Über

Hi, mein Name ist Filipe und es freut mich, dass du hier gelandet bist.


Über

Mich

Ich bin Atem- und Meditationslehrer und meine zwei größten Leidenschaften sind unsere Atmung & Musik.

Deshalb habe ich meine Ausbildung bei SOMA Breath gemacht, wo wir unsere Atmung und Musik miteinander verbinden.

Ich komme aus Mannheim und es freut mich zu sehen, dass du dich auch für Meditation, Musik und deinen Atem interessierst.

Es ist wirklich ein extrem spannendes Thema mit sehr großen positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit & unser Wohlbefinden.

In meiner Freizeit ist Musik auch ein sehr wichtiges Thema für mich, wo ich mich gerne kreativ auslebe und mit meinem Vater und Freunden Musik mache.

Wenn du dir etwas anhören magst, findest du uns auf YouTube:

Soundtria
Electronic Music & Vocals
B2B
Electronic Music
PraNation
Progressive Psytrance

Deshalb lade ich dich dazu ein, dich in die wunderschöne Welt des Atems und der Musik fallen zu lassen…


Die Atmung

Unsere Atmung ist die direkte Verbindung zu unserem wahren Sein.

Verbinden wir uns mit unserem Atem, sind wir im Hier & Jetzt.

Hier können wir uns von Sorgen & Erwartungen um die Zukunft und dem Schwelgen in der Vergangenheit lösen, um uns mit unserer tiefsten innersten Kraft zu verbinden.

So können wir nicht nur Momente der Freude und Wohlbefindens erspüren, sondern ein Leben in Glückseligkeit konstruieren.


SOMA Breath

Was ist SOMA Breath?

SOMA Breath ist Typ von Breathwork (Atem-Arbeit).
Andere Breathwork Arten sind die Wim Hof Atmung, Holotropes Atmen & die Rebirthing Atmung.

Es weltweit vertreten und mehr als eine Million Menschen genießen die Atem-Techniken und ihre positiven Auswirkungen.

Wie funktioniert SOMA?

SOMA verbindet Atmung, Meditation & Musik, sodass wir in einen Zustand tiefer Entspannung kommen.
Hier kann unser Körper Stress abbauen und sich besser erholen.

Warum machen wir die SOMA Atmung?

SOMA hat extrem viele, gesundheitliche Vorteile, unter anderem:

Intensiver Stressabbau
Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
Verbesserte Herzgesundheit
Stärkt das Immunsystem
Lindert Entzündungen
Mehr Gelassenheit & Wohlbefinden im Alltag

Wie geht die SOMA Atmung?

Rhythmische Atmung
Wir atmen in verschiedenen Rhythmen sanft und gleichmäßig zur Musik

Atempausen
Wir kommen in tiefe Atempausen, in denen unser Körper und unser Kopf sich besser erholen können

Wo finde ich mehr Informationen über SOMA Breath?

Für mehr Informationen,
findest du hier zur offiziellen SOMA Breath Seite.


Der Alltag

Was kann ich im Alltag machen?

Um nach einer gelungenen Session, jeden Tag voller Euphorie zu starten, kannst du die tägliche SOMA Atmung daheim ausführen:

Falls du dir nochmal ganz entspannt die Anweisungen anhören magst, findest du diese hier.


Vorteile

Die positiven Effekte täglicher kontrollierter Atmung sind:

(Intermittent Hypoxia sind die Atempausen, die wir durchführen)


Erholung

Vor dem Schlafen gehen, kannst du dir diese entspannende Atmung anhören um in einen tiefen, erholsameren Schlaf zu finden:

Diese Atmung ist durchgehend und ohne Atem-Pausen, sodass du keine Konzentration benötigst und in einen erholsamen Schlaf fallen kannst.


Die Erfahrung selbst machen

Du magst eine Atem-Meditation ausprobieren
und über News aktualisiert werden?
Das findest du hier.


Danke =)

Es würde mich sehr freuen, wenn wir zusammen meditieren
und nach mehr Glück suchen können 🙂

Leidenschaftlich,
Dein Filipe

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