7 Tage Stressabbau Mini Kurs

Der kostenfreie 7 Tage Stress Less Kurs


Warum?

Stress abbauen

Bewusste Atmung kennenlernen

Besser entspannen


Nur 5 Minuten pro Tag

Du lernst eine Atemtechnik, die genau 5 Minuten lang ist.
Diese kannst du dir mit Kopfhörern anhören und in dem Rhythmus mitatmen.

In jeden Alltag zu integrieren

Die Atemtechnik ist in jeden Alltag zu integrieren.

Wie das alte Sprichwort besagt:
„Du solltest jeden Tag 5 Minuten meditieren, außer du hast keine Zeit.
Dann solltest du eine Stunde meditieren.“

Jederzeit Ausführbar

Um diese Technik auszuführen, brauchst du nur Kopfhörer und dein Smartphone.
Dann kannst du diese Übung in der Pause, jederzeit daheim und auch vor dem Schlafen gehen ausführen.