Lasse dich auf neue Erfahrungen ein

Montags
SOMA Meditation mit Filipe
20:00 – 21:00
Level: Neu-Einsteiger
Immer Live & Online via Zoom
- Körperaktivierung oder Body Scan
- 3 Atemrunden (Rhythmische Atmung + Atempausen)
- Endentspannung (Shavasana)
Geeignet für jedermann =)

Dienstags
SOMA Meditation mit Angela
20:30 – 21:45
Level: Neu-Einsteiger
Immer Live & Online via Zoom
Schenke dir tiefe Entspannung
- Body Scan
Wir tauchen tief in unseren Körper ein - 3 Runden entspannender SOMA Atmung (Rhythmische Atmung + sanfte Atempausen)
Atme länger aus als ein und erspüre innerhalb weniger Momente, wie du schon entspannst. Abgerundet mit sanften Atempausen findest du in eine perfekte Entspannung & Erholung - Endentspannung (Shavasana)
Perfekt um den Tag ausklingen zu lassen =)

Donnerstags
SOMA Thursday mit Christoph & Filipe
20:30 – 21:30
Experimentierfreudige – Fortgeschrittene
Immer Live & Online via Zoom
Tauche ein in die Welt der Atmung und Meditation und erspüre wie sie dich befreien können!
- Ankommens-Meditation
- 3 Atemrunden
- Endentspannung
Perfekt für dich wenn du
- Schon 1,2 Sessions mitgemacht hast
- Gerne meditierst oder
- Dich schon mit deiner Atmung befasst hast
Wir würden uns freuen, wenn wir zusammen atmen können 🙂




Was ist SOMA Breath?
- SOMA Breath ist ein Atem- und Meditationsprojekt
- Es weltweit vertreten und mehr als eine Million Menschen genießen die Atem-Techniken und ihre positiven Auswirkungen
Wie funktioniert SOMA?
SOMA verbindet Atmung, Musik & Meditation, sodass wir in einen Zustand tiefer Entspannung kommen. Hier kann unser Körper Stress abbauen und sich besser erholen.
Warum machen wir die SOMA Atmung?
SOMA hat extrem viele, gesundheitliche Vorteile, unter anderem:
- Intensiver Stressabbau
- Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserte Herzgesundheit
- Stärkt das Immunsystem
- Lindert Entzündungen
- Mehr Gelassenheit & Wohlbefinden im Alltag
Wie geht die SOMA Atmung?
- Rhythmische Atmung: Wir atmen in verschiedenen Rhythmen sanft und gleichmäßig zur Musik
- Atempausen: Wir kommen in tiefe Atempausen, in denen unser Körper und unser Kopf sich besser erholen können
Anleitung
Für mehr Informationen, findest du hier zur offiziellen SOMA Breath Seite
Benutze den Code happiness-for-free um dich hier für deine kostenfreie Probe-Session anzumelden