Mit
SOMA Meditation mit Filipe & Angela
Montags 20:30
60 – 75 Minuten
Level: Neu-Einsteiger
– Körperaktivierung
– 3 Atemrunden
– Endentspannung
SOMA Meditation mit Christoph & Filipe
Donnerstags 20:30
60 – 75 Minuten
Einsteiger – Fortgeschrittene
– Ankommens-Meditation
– 3 Atemrunden
– Endentspannung
Was ist SOMA Breath?
SOMA Breath ist ein Atem- und Meditationsprojekt.
Es weltweit vertreten und mehr als eine Million Menschen genießen die Atem-Techniken und ihre positiven Auswirkungen
Wie funktioniert SOMA?
SOMA verbindet Atmung, Musik & Meditation, sodass wir in einen Zustand tiefer Entspannung & Erholung kommen.
Warum machen wir die SOMA Atmung?
SOMA hat extrem viele, gesundheitliche Vorteile, unter anderem:
- Intensiver Stressabbau
- Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserte Herzgesundheit
- Stärkt das Immunsystem
- Lindert Entzündungen
- Mehr Gelassenheit & Wohlbefinden im Alltag
Die 3 Teile einer SOMA Atemrunde
– Rhythmische Atmung
– Atempause leerer Lunge
– Atempause mit voller Lunge
