Live Sessions

Mit

Filipe
Angela
Christoph

SOMA Meditation mit Filipe & Angela

Montags 20:30

60 – 75 Minuten

Level: Neu-Einsteiger

Körperaktivierung
3 Atemrunden
Endentspannung

Donnerstags 20:30

60 – 75 Minuten

Einsteiger – Fortgeschrittene

Ankommens-Meditation
3 Atemrunden
Endentspannung

Was ist SOMA Breath?

SOMA Breath ist ein Atem- und Meditationsprojekt.
Es weltweit vertreten und mehr als eine Million Menschen genießen die Atem-Techniken und ihre positiven Auswirkungen

Wie funktioniert SOMA?

SOMA verbindet Atmung, Musik & Meditation, sodass wir in einen Zustand tiefer Entspannung & Erholung kommen.

Warum machen wir die SOMA Atmung?

SOMA hat extrem viele, gesundheitliche Vorteile, unter anderem:

  • Intensiver Stressabbau
  • Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserte Herzgesundheit
  • Stärkt das Immunsystem
  • Lindert Entzündungen
  • Mehr Gelassenheit & Wohlbefinden im Alltag

Die 3 Teile einer SOMA Atemrunde

– Rhythmische Atmung
– Atempause leerer Lunge
– Atempause mit voller Lunge

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