Stressbewältigung im Alltag

Beschreibung

In diesem Kurs lernst du innerhalb von 4 Wochen, wie du durch deine Atmung Stress-Situation im Alltag meisterst und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit findest.

Zusammenfassung

In diesem 4 Wochen Kurs fokussieren wir uns extrem auf unsere Atmung, bauen unser Stress-Level konstant ab und bewältigen zum Abschluss stressige Situationen.

Ablauf

  • Woche 1 – Atem kennenlernen
  • Woche 2 – Atem erspüren
  • Woche 3 – Bewusst atmen
  • Woche 4 – Atem meistern

99 €

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