Guten Morgen!
Wähle deinen Sport für heute aus:
Aktivierung & Energie
Wohlbefinden & Flow
Was wünschst du dir heute für die Atmung?
Entspannung – Durchgehende 2:4 Atmung
Energie – 4:4 Atmung + starke Atempause
Ausgeglichenheit – Abwechselnde Nasenflügelatmung
Alles zusammen – SOMA Daily Dose
Viel Spaß für den bevorstehenden Tag 🙂
Für deine erholsame Nacht
Entspannung bis zum Einschlafen – 2:4 Atmung
Entspannung bis zum Einschlafen –4:8 Atmung