Schritt 3: Sport – Yoga

Schritt 3: Sport

Option 2: Yoga (Flexibilität)

Yoga ist extrem gut für unsere Gesundheit, da es unseren Blutfluss und damit auch unseren Sauerstofffluss in unserem Körper wieder erhöhen lässt.

Und umso besser unsere Muskeln und Organe mit Sauerstoff versorgt werden, desto wohler fühlen wir uns auch im Alltag.

Hier kannst du Mady Marrison’s täglichen Yoga Flow mitmachen 🙂